jakie sa

[...] wiem tylko wzięłem 2 paki i 50 sprzedałem koledze. To nie jest mój pierwszy cykl sterydowy jest to pierwszy na metce. 1.Dobra ilość tabsów? 2.Jak powienien wyglądać cykl na tym? 3.Czy osłonki są konieczne? Jeżeli tak to jakie? 4.Czy odblok jest konieczny? Ile? Proszę o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam a tym młodym życzę miłego rozpoczęcia roku:D

[...] znakomitych opisow, ale pytanie istotne : "ile to wszystko kosztuje" czyli ile kosztuje dieta pozwalajaca na przeksztalcenie takiego chucherka jak ja - czyli 72 na 186 - w jakiegos dobrze zbudowanego faceta o wadze okolo 85kg. powiem wam tak : jako ze weglowodany sa powszechne i latwe w produkcji co sprawia ze ich cena jest niewielka do ich [...]

Na silownie chodze juz niecaly rok. postepy sa ale uwazam ze niezbyt efektywne. waze 74, wzrost 182. treningi jakie juz przeprowadzalem byly rozne, a najgorsze jest to ze kazdy mowi co innego dla niektorych trening na mase to w kazdy dzien jedna partia miesni (np. klata, plecy, bary, rece i nogi) inni mowili mi zeby kazde cwiczenie na dana partie [...]

[...] której doznał w trylogii z Dustinem Poirierem na UFC 264 w lipcu 2021 roku. "The Notorious" nie został jeszcze dopuszczony do rywalizacji w oktagonie, więc nie wiadomo, jakie przeszkody będzie musiał pokonać, aby być fizycznie gotowym do walki z Mayweatherem. Rewanż pomiędzy McGregorem a Mayweatherem jest w tym momencie jedynie spekulacją. [...]

[...] staż to z 6 miesięcy teraz zamierzam cwiczyc na bierząco / masa / po roku rzeźba / Zacznijmy od mojego treningu który przeprowadzam w domu + ewentualnie dorzucić jakieś ćwiczenia które są bardzo przydatne lub coś podmienić. Do dyspozycji mam : Sztange prostą , 135kg obciążenia , 2 hantle , ławeczkę , drążek , a trening jest taki : [...]

[...] w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s B Nogi: -Przysiady 3s ---> jakie przysiady ? z przodu czy na barkach ? -Wspięcia na palcach 2s Plecy: -Podciąganie się na drążku 2s ---> tutaj tez jak sie podciagac panowie ? -Wiosłowanie sztangą w [...]

mam zniszczone stawy kolanowe, szczegulnie prawe, jakiegoś tluszczaka czy wlókniaka mam tam, boli jak cholera szczególnie jak pobiegam troche, o przysiadach nie ma mowy, jakie buty sa najlepsze do biegania zeby chronic stawy kolanowe?sa jakiej specjalne? bo do tej pory biegałem w tenisowkach za 9zł

[...] ćwiczeniu. Np. 5 przysiadów, potem 5 półprzysiadów i na koniec 5 przysiadów, albo np. 4 wyciśnięcia na ławeczce do połowy ruchu, potem 4 od połowy do wyprostu, i na koniec 4 pełne powtórzenia. Można mieszać zakres powtórzeń i ich kolejność, liczba kombinacji jest wielka. Co o tym myślicie, jakie wy macie na ten temat zdanie? Pozdrawiam, PLŚ.

Witam Za 3 dni kończę robić A6W. W związku z tym przeglądałem przed chwilą forum, aby zobaczyć, jakie ćwiczenia na brzuch mogę wykonywać po zakończeniu tego treningu, aby bardziej wyrobić mięśnie boczne etc. W jednym z tematów zauważyłem, iż gość po ukończeniu A6W miał bardzo widoczne mięśnie brzucha tylko wtedy, gdy je napinał. Odpowiedziami na [...]

Witam. Jestem początkującym userem. Mam na zamiar usunięcie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbę. Chodzi mi tutaj oto aby podać jakie produkty są najlepsze do walki z tłuszczem. i jakie ćwiczenia na przyrządach wykonywać. chodzi mi tez oto jakimi produktami się odrzywiac, oraz ile trwałoby coś takiego. Chodzi mi o cos takiego jak na tym obrazku [...]

[...] , że musiałem zrezygnować z treningów na siłowni. Lekarz sportowy zalecił mi bieganie, abym się nie zasiedział. Biegam 3 razy w tygodniu po około 12 km, co stanowi jakies 80 min aerobów. Tęsknię cały czas za siłownią , chciałbym powrócić, może nie od razu w wielkim stylu , lecz tak aby powrócić do wcześniejszej formy. Nie chcę łapać [...]

[...] studjujesz itp. Ja (21:45) mozesz podac linka 6652703 (21:45) chwila 6652703 (21:47) www.sfd.pl/temat186790/ Ja (21:47) ok Ja (21:47) to nei google tylko sfd Ja (21:47) i o jakie wskazowki chodzi 6652703 (21:48) i tam po lewej stronie masz takiego kozła zawodny 6652703 (21:48) klikasz i masz 6652703 (21:48) i co Ja (21:48) no wiem Ja (21:48) [...]

chcialem zapytać czy są tu osoby które skaczą/skakały na spadochronie pytam się bo mam zamiar zapisać się na taki kurs ze wstępnych informacji jakie uzyskałem, kurs spadochronowy kosztuje ok 1000zł (jeden tysiąc). W cenie kursu jest podstawowa teoria, wypożyczenie sprzętu (spadochron + kombinezon) oraz 5 skoków (pierwsze dwa w tzw. tandemie czyli [...]

[...] odmówić:) A pomiędzy posiłkami jem różne owoce, głównie jabłka. Moje pytanie jest takie: Co powinienem zrobić żeby mój brzuch stał się bardziej widoczny? Czy muszę zrobić jakieś zmiany w jadłospisie bo nie wiem czy można nazwać to dietą. Główną prośbę kieruję do osób, które mogą mi podpowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby mój [...]

[...] (w moim blogu wszystko opisuje). 7 paxdziernika czeka mnie operacja kolana - rekonstrukcja ACL ale nie chciałbym przerywć redukcji. Przez jakieś 2 miesiące wogóle nie będe ćwiczył tyle co w domu hantlami albo coś wymyśle. Chcę przejść na dietę ketogenną (aktualnie zbilansowana/low carb - węgle ok 100g [...]

[...] czy inne z Jetem Li. Zdaję sobie sprawę, że każdy zaraz powie, że to bajki i akrobacje tam wykonywane są możliwe. Wiem o tym, sam również w większość scen nie wierzę, jakie widze na ekranie. Jednak chodzi mi o sam sposób walki, bez żadnego skakania po ścianach itd itp. Mam na myśli sposób wyprowadzania ciosów, płynność i ruchy. Więc [...]

[...] z fizycznego to z tego co wiem to bieg wahadłowy 10x10, bieg na 1000m i podciąganie się nadwisem 12x. Słyszałem również że dostaje się dodatkowe punkty za różne ursy jakie to są kursy i gdzie je można zrobić? Czy to co napisałem powyżej zgadza się wszystko i proszę o odpowiedż na moje pytania zawarte w tekście. Bardzo mi zależy na tej [...]

[...] około 100stron narazie i wiem, że trzeba było kupić jego inną książkę pod tytułem 'dieta optymalna'. Tam chyba są konkretne rzeczy na jej temat, bo tutaj wygłasza głównie jakieś filozofie, obraża wielu lekarzy i polityków(jako ogół) i według niego jest jedna prawda czyli dieta kapłanów, mędrców niedostępna dla niewolników i ludzi głupich-dieta [...]

[...] prolaktyne i testosteron Wyniki : Prolaktyna - 289 mIU/I Testosteron - 157 ng/dl Koleżka który mnie "prowadzi" stwierdził że mam takie wyniki są następstwem zbyt wysokiego jakiegoś innego hormonu którego nazwy nie pamiętam i polecił mi wziąć jedną tabletke Dostinex 0,5 mg (podzielić ją na pół i w odstępie 4 dni wziac) i symex 25mg (mowił że 10 [...]

Ja wiem ze jest wiele watkow na ten temat , przeczytalam wszytko ale nie znalazłam nic konkretnego na ten temat. Moje nogi sa srasznie rozbudowane przez to kiedys duzo biegalam ( głównie sprinty )ale juz wiele lat tego nie robie a mięsnie nadal sa :( Wiem ze kazda dziewczyna powinna miec troche mięśnie ale nie az tak wiec bardzo prosze o pomoc. [...]